Entspannungsberatung mit Entstressungsmethoden und Selbsthilfeübungen

Lernen Sie einfache Übungen für mehr Klarheit, Entspannung und Leichtigkeit in Ihrem Alltag

Erkennen und verstehen Sie, wie Ihre Streßspirale funktioniert. Lernen Sie Methoden und Übungen zum Anhalten und Aufatmen. Ziel der Selbsthilfeübungen ist, nicht nur eine Pause zu machen, sondern den Streßlevel so gering wie möglich zu halten.

Jeder hat für sich Rituale und Verhaltensweisen (z.B. Rauchen, Süßigkeiten essen, große Mengen Kaffee trinken, etc.) entwickelt um den alltäglichen Druck zu entkommen. Diese sind nicht unbedingt gesund und erzielen keine langfristige Lösung.

In der Kinesiologie gibt es viele Übungen, die einfach anzuwenden sind und die nach dem Einsatz für sofortige Entspannung sorgen. Diese Werkzeuge können unabhängig von einer kinesiologischen Sitzung und in fast jeder Lebenslage angewendet werden.

Gehen Sie mit gesunden Stressbewältigungsstrategien entspannt durchs Leben

Nur wenn Sie wahrnehmen, dass Sie sich gerade im Streß befinden, können Sie aktiv aus der Streßspirale aussteigen und für Ihre Gesundheit sorgen. Mit der Bereitschaft sich selbst zu reflektieren, tun Sie etwas Gutes für sich.

Die Entspannungswerkzeuge können in folgenden Settings gebucht werden

• Für Firmen: Betriebliches Gesundheitsmanagement / Gesundheit am Arbeitsplatz mit individueller Beratung einzelner Mitarbeiter
• Privat: Individuelle Beratung zu beruflichen, familiären und persönlichen Themen

Aus aktuellem Anlaß gibt es ein Video mit einfachen kinesiologischen Übungen um seine Abwehrkräfte zu stärken.
https://vimeo.com/418171176/d120ba3609

Anlässe für eine Entspannungsberatung

• Die Tretmühle verlassen: wieder aufatmen und sich entspannen
• Energiespeicher wieder auffüllen: Frische, Beweglichkeit, Kraft
• Aus dem Gedankenrad austeigen: wieder abschalten können, Ruhe finden, anpassungsfähig sein